Low Carb High Fat
- Vad händer i kroppen när man väljer att ta bort rena kolhydrater, som så många anser livsviktigt?
Ja, för det första så har kroppen reservfunktioner som gör att bland annat hjärnan, som annars drivs av kolhydrater, kan drivas ändå. Detta är inte farligt - särksilt inte för oss med ursprung i norden. Som jag pratade om i början av bloggen( klicka på "april" och bläddra längst ned) så är vi anpassade att äta det som naturligt finns omkring oss, många rena kolhydrater gör inte det. Tänk på att potatis är en importerad råvara tillexempel, som har fraktats till Sverige på senare år.
Kroppen prioriterar alltid att använda kolhydrater som bränsle i första hand. Därför kan man i början av en ny kosthållning som denna känna sig väldigt trött och hängig, då kroppen inte har hunnit ställa om sig än. När den väl har ställt om sig så börjar det roliga - Kroppen väljer då ( förutsatt att du fortfarande inte äter rena kolhydrater) att använda fett som bränsle istället. Det leder till bättre uthållighet, en jämn blodsockernivå ( gör att du känner dig pigg och tillfredställd) och såklart så blir du av med några kg på kuppen.
(Rena kolhydrater = pasta,potatis,couscous, godis, frukt, juice,läsk,saft,bullar,ris etc.)
// Beachbodyn
Ja, för det första så har kroppen reservfunktioner som gör att bland annat hjärnan, som annars drivs av kolhydrater, kan drivas ändå. Detta är inte farligt - särksilt inte för oss med ursprung i norden. Som jag pratade om i början av bloggen( klicka på "april" och bläddra längst ned) så är vi anpassade att äta det som naturligt finns omkring oss, många rena kolhydrater gör inte det. Tänk på att potatis är en importerad råvara tillexempel, som har fraktats till Sverige på senare år.
Kroppen prioriterar alltid att använda kolhydrater som bränsle i första hand. Därför kan man i början av en ny kosthållning som denna känna sig väldigt trött och hängig, då kroppen inte har hunnit ställa om sig än. När den väl har ställt om sig så börjar det roliga - Kroppen väljer då ( förutsatt att du fortfarande inte äter rena kolhydrater) att använda fett som bränsle istället. Det leder till bättre uthållighet, en jämn blodsockernivå ( gör att du känner dig pigg och tillfredställd) och såklart så blir du av med några kg på kuppen.
(Rena kolhydrater = pasta,potatis,couscous, godis, frukt, juice,läsk,saft,bullar,ris etc.)
// Beachbodyn
Kommentarer
Trackback
