Mitt energiintag idag
Sammanställning
ska man ta sig ett litet kvällsmål kanske?
Förresten, en viktig sak, man skall inte äta under 1200 kcal om dagen - då beror viktnedgången även på förlorad muskelmassa vilket inte är bra. Jag skulle rekommendera 1500 dagen annars..
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 85.8 g | 102.6 g | 96.9 g | 1642 kcal |
| E% | 21.4% | 58.1% | 24.2% |
ska man ta sig ett litet kvällsmål kanske?
Förresten, en viktig sak, man skall inte äta under 1200 kcal om dagen - då beror viktnedgången även på förlorad muskelmassa vilket inte är bra. Jag skulle rekommendera 1500 dagen annars..
Kommentarer
Trackback
